El día después...(XXVI Maratón Ciudad de Sevilla).

MARATÓN DE SEVILLA 2010.

Bueno, pues otra maratón para el cuerpo, la octava. Una en las que más he disfrutado, si se puede llemar disfrutar acabar con las piernas hechas polvo y tener que bajar los escalones andando para atrás.

Mañana fría en Sevilla, los termómetros rozaban los 0º, nublado... Llegue a las 8 AM al Estadio y donde habíamos quedado no había nadie... pronto nos juntamos los cuatro: Víctor, Jose, Elías (con el que no contaba) y yo. Mucha gente veía allí, comenzaron los nervios, había que entrar pronto para soltar la ropa, hacer las necesidades oportunas y calentar un poco. Tras soltar la ropa en el guardarropas nos perdimos, poco más y dan la salida y yo dentro. Decido irme para la salida, dando voces ("potencioooo", "¡Vitorinooooo!") intentando localizar a Víctor, y pafff, se dio la salida. A los 35'' pasaba por la linea, increible la cantidad de gente, record de participación (4000 personas).
Pensaba que Victor podía ir delante, así que pronto cogi ritmo (a 4:20 más o menos) pero ni rastro del etiope Vitorino. Pasado el dos pude verlo venía un minuto detrás, tuvo que hacer un pequeño esfuerzo extra para llegar donde yo estaba, yo para colaborar pare a hacer pis y aflojé el ritmo.

En el Km 4 por fin los dos juntos, teníamos que ir a 4:20, el Garmin que me dejó Manrique decía que iba bien, pero tengo que decir que los Km marcados en el circuito no se correspondían con el GPS y que unos eran más largos que otros, unos salían a 4:15 y otros a 4:30, así que pronto tuvimos que guiarnos por las sensaciones y esperar a la media, allí llevábamos más de 1:34. No me preocupaba, pues yo había ido para hacer un tiempo aceptable sin llegar roto a la meta y hasta ese momento la cosa no iba mal, pero tenía muchos gases incluso llegue a tener alguna molestia de estómago. Me conformaba con seguir así y llegar en 3:10.

Victor, que lo veía fenomenal, se mostraba algo más ambicioso con el tiempo (normal con lo fuerte que llegó a la maratón) y le dije que tendría que rodar y pelín más rápido para hacer la siguiente media en 1:30. A partir del 23 y hasta el 32 hicimos los Km más rápidos (4:15) y como me ha pasado en más ediciones conforme fueron pasando los km y el muro del 30, comienzo a olvidarme de las pequeñas molestias que había tenido y a sentirme pletórico. En el 32 me doy cuenta de esta maratón tampoco me va tumbar, la moral por las nubes, sabía que podía terminar al ritmo al que íbamos e incluso me podría haber exigido un poquito más, pero entonces no se cumpliría mi objetivo. Estos momentos de euforia se ven un poco manchados por los problemas que empezaba a tener Victorino Moto GP en los gemelos, se presentaba un dilema, "¿me quedo con él y el marco el ritmo?", "¿sigo a mi ritmo no vaya a ser que sea como yo y no quiera consejeros al lado?". Podría haber optado por seguir con él pero pienso que podría haber sido peor solución (personalmente prefiero ir solo cuando no voy bien, me resulta pesado llevar un compañero al lado dandome ánimos, y me pongo peor, yo creo que el también lo prefiere así). Finalmente 3:06:13.

La maratón, como otras pruebas de gran fondo, es imprevisible, aunque estés en el mejor momento de tu vida y la hayas preparado mejor que nunca, hay muchos factores externos que pueden hechar todo al traste, cosa que no quita lo primero. La que pueda ser una buena estrategia para uno, puede ser letal para otro. La estrategia que se comenta en todos los libros y que a mi me va fenomenal es la de ser constante, no hay ningún secreto, conocerte bien a ti mismo, entrenarla más o menos bien, calcular el ritmo al que quieres (y puedes) correrla y salir a ese ritmo, una vez elegido esto apechugar y saber que a partir del 30 vas a tener que correr soportando "las moscas cogoneras" en las piernas. Yo suelo salir unos 5 segundos más lento, desde el 10 hasta el 25 voy al ritmo marcado como objetivo, del 25 al 35 intento ir 2-3 segundos más rápido y de ahí a la meta lo que el cuerpo aguante. Esta claro que al final lo que hay es que tener suerte (no te de un tirón, el día salga bueno, no te de la pájara...) .

Muy contento, hace unos meses estaba moralmente mal, no tenía ganas de carreras. Ahora planes nuevos, ni mucho menos pretendo alcanzar el nivel de forma que tuviera hace 5 años, pero si al menos mantener este. He cambiado el chip en las carreras pues últimamente sufría más de la cuenta (el pulsómetro me ha ayudado bastante) para volver a disfrutar. No puedo mirar atrás, correr para estar sano (no ponerme muy gordo). En hora buena a los otros tres naveros, pues han logrado su objetivo y dando la sensación de poder mejorar mucho más en próximas ediciones.